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Conoce cuáles son los factores de riesgo de la osteoporosis
factores de riesgo de la osteoporosis

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enero 26, 2023

La osteoporosis suele ser considerada como una “enfermedad silenciosa”, por lo que muchos hombres y mujeres no suelen tener síntomas, hasta tener fracturas. Sin embargo, considerar algunos factores de riesgo de la osteoporosis, te ayudarán a conocer y prevenir esta condición de salud. 

Factor de riesgo N° 1: el sexo 

Uno de los factores de riesgo de la osteoporosis es el sexo, y es mucho más frecuente en las mujeres de edad media. Esto se debe a que se disminuye la producción de hormonas sexuales . Asimismo, son las mujeres quienes más frecuentemente  padecen ésta enfermedad o sufren facturas debido a la menopausia. 

La edad, otro factor de riesgo 

Generalmente, la edad puede ponerte en riesgo de sufrir osteoporosis. Las personas mayores de edad, pueden sufrir fracturas o ser más vulnerables a caídas. 

Otro factor de riesgo es la raza 

Aunque el sexo y la edad son los dos factores de riesgo de la osteoporosis más destacadas, la raza también puede influir en ello. Muchos estudios científicos han comprobado que esta enfermedad suele desarrollarse o tener mayor frecuencia en personas blancas o asiáticas, que en otros grupos étnicos. 

La alimentación no balanceada

Siempre hemos escuchado que tener una buena alimentación nos ayudará a tener una mejor salud. Sin embargo, si tenemos problemas nutricionales como la desnutrición, puede elevar las posibilidades de desarrollar osteoporosis. Asimismo, hay otros factores que podría afectar tu alimentación, como:

  • El consumo excesivo de sal. 
  • El no consumir calcio en alimentos o suplementos. 
  • No consumir vitamina D. 
  • Falta de magnesio y vitamina K en alimentos. 

Tener enfermedades provenientes o relacionadas a la osteoporosis 

También existe en riesgo de sufrir osteoporosis si el paciente cuenta con otros problemas médicos, como:

  • Enfermedades intestinales inflamatorias. 
  • Insuficiencia renal crónica 
  • Cirrosis hepática. 
  • Artritis reumatoide.
  • Lupus eritematoso sistémico
  • Mieloma múltiple, cáncer
  • Tratamiento crónico con corticosteroides

No tener un buen estilo de vida 

Por último, llevar una vida sedentaria y un estilo de vida no adecuado solo ayudará a desarrollar más riesgos para padecer osteoporosis. Por ejemplo, se debe evitar los siguientes hábitos que podrían perjudicar nuestra salud, tales como:

  • El sedentarismo.
  • Consumo de alcohol frecuente. 
  • El consumo de tabaco y cafeína. 
  • Beber gaseosas o bebidas gasificadas. 

Estos principales factores de riesgo de osteoporosis pueden provocarse por los motivos ya mencionados. Sin embargo, es importante que en cada etapa pueda consumir el calcio necesario para fortalecer sus huesos. En Calcibone Perú, contamos con suplementos de calcio y vitaminas D para el cuidado de su salud ósea. Conoce nuestros productos en nuestra página web

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