Sin embargo, ninguna actividad física puede impedir que envejezcamos, ya que es inevitable, pero sí existen determinadas actividades que pueden aumentar la esperanza de vida y luchar contra enfermedades como la OSTEOPOROSIS y la ARTRITIS.

Es por ello que a continuación te contamos cuáles son los entrenamientos ideales para luchar contra estos padecimientos y mejorar la salud cardiovascular y reducir el estrés